话不多说，面粉袋订制15838231350先放一张我以前的照片，大二下学期的我...各位不要吐...这真的是我 后来发现自己已经接近190斤，在十一出去玩了一趟各种累之后，幡然悔悟决定开始减肥。 开始我先查阅了大量的资料，研究了好几天，决定采用过午不食法。于是，轰轰烈烈的减肥运动开始了。 我每天早上会去学校食堂吃一个烤饼，没多少油的那种，里面卷生菜和鸡蛋，一杯豆浆或者牛奶，这就是我一天食物。 开始的两天并不会感到很饿，因为胃里有大量的积食。第二天下午开始，就出现很饿的感觉。坚持没有去吃东西，晚上还去操场跑了40分钟。第二天称了一下，瘦了两斤~（在这里强烈建议大家买一个电子秤，天天称会很有动力）后来才知道这两斤只不过是水分而已。但是内心还是很喜悦的。 重点来了，接下来的十天时间会非常难熬。我每天都是看着美食的图片入睡的，面粉袋订制15838231350我强烈建议大家不要去运动，减肥就是少吃，管住嘴就能瘦，后面我会介绍减肥后怎么运动。当然我也有饿的受不了的时候，我买了好几个苹果，饿得很了就吃两口，注意不是吃一个而是吃两口，十分钟左右就会有饱腹感，超级管用。就这样，十天过后你就会适应，你就一点不会感觉到难熬，而且你吃多了还会不舒服...因为我严重肥胖，我足足坚持了50天，我每天都会吃维生素片，不知道有没有用，但是直到我减完肥身体是没有什么副作用的。就这样，50天后我成了这个样子... 为什么没有正脸呢...因为节食减肥会让人面黄肌瘦...实在是不好看。注意，当你瘦下来，恭喜你，天天吃好的吧。不要多吃，什么补吃什么，一点一点增加饭量。鸡肉、牛肉、鱼、各种蔬菜沙拉都可以吃，注意晚上还是少吃或不吃，中午可以吃饱。 然后一定要去健身房！减肥完的人都会皮松，一定要去健身房练肌肉、练身材。而且胸大肌不要太好练，半个月就可以成这个样子腹肌难一点，但一个月也可以成这样减肥后的一年时间内，你的容貌真的会发生很大的改变，并且男生也一定要修眉！干净的眉毛让你加分不少，整个人也会因为健身而硬朗很多，终于可以放脸了...再来看一组对比，大一不太胖的时候和大四健身之后我知道你们又想去吐了...好吧言归正传，我并没多好看，人但是变化你们无时看在眼里的。只要你去做了，相信自己也会变得越来越好。再来一张大四毕业出去玩的照片 前几天的自拍...我咋这么多照片每个人都应该为了变得优秀而去努力，相信自己可以的~如果有想咨询我减肥的，可以私聊我奥，还有顺便关注一下我呗：龙小天丶 （注意有个点...） (二维码自动识别) 各位帅哥美女，加油~
添加微信好友, 获取更多信息
复制微信号
网友评论