毛不易瘦20斤、杨紫瘦20斤、昆凌瘦20斤，这种食物太减肥了

无纺布面粉袋2022-01-16 08:50:55312

面粉袋订制15838231350只要有一点点减肥经验的人都知道，不同的食物对于身材有完全不一样的效果，有的食物看似体积小，实际上吃了之后特别易胖，有些食物因为热量低、饱腹感强，可以狂吃不胖！

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如果说，哪种食物减肥效果最好，最适合减肥中吃，可以狂吃不胖还耐饿的话，有一种食物你一定需要，这种食物就是魔芋！

毛不易之前减肥成功后，参加《拜托了冰箱》的时候，曾经透露自己瘦了20斤，当时作为嘉宾的杨紫为大家展示毛不易的冰箱，看到毛不易冰箱里有魔芋，还特别称：自己正在减肥，每天都在吃这个东西，瘦了20斤！

昆凌之前也曾分享过一种减肥方法，叫做“蒟蒻减肥法”。蒟蒻就是魔芋的另一种称呼，而蒟蒻减肥法，就是通过每天多吃魔芋，起到限制热量摄入，增加饱腹感，帮助减肥的目的！

除了杨紫、毛不易、昆凌之外，邓紫棋、张雨绮、李兰迪等人减肥中，也曾多次推荐过吃魔芋。

100克的魔芋，只有7大卡的热量，吃上1斤也不过摄入35大卡的热量，但是因为魔芋中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维遇水膨胀，所以饱腹感特别强，根本不用担心会吃不胖。

有小伙伴曾经实践过，饿了的时候，吃上200克的凉拌魔芋丝，在接下来的2个小时内，根本不会觉得饿，大家不妨也试试！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！